jakie cwiczenia na

[...] serii/powtórzeń Proszę o ocenę zestawów i kolejności w zestawach. Jutro napiszę obciążenia, nie jestem w stanie zaplanować, wyjdzie podczas gotowania. A tak a propo's, pochwalicie się jakie ciężary przerzucacie np w powyższych ćwiczeniach? Ciekaw jestem w której lidze chodze ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-10-13 20:35:56

[...] ciekawostkę powiem wam, że średnio jest to widziane w tym pogańskim kraju w którym żyję, nawet kilka razy zwrócono mi uwagę niby w żartach ale jednak. Edit: Miałem pytać, jakie polecacie ćwiczenie na bok barków. Naszło mnie dzisiaj podczas lustrowania, że przód i tył ładnie nabuzowany a boki coś nie teges. Wiem, że najpierw mięcho musi być, [...]

[...] dokładnie odwrotnie - nawet jak pacjent umiera to jeszcze kombinują jakby go naturalnie wyleczyć. Jak już pisałem chodzi mi po głowie podsumowanie 6mcy, a jak zobaczyłem jakie eleganckie Gwid wysmarował u siebie w dzienniku to już całkiem czuję potrzebę uzewnętrznienia :-P Dzisiaj popołudnie z dziećmi więc regeneracja dla ciała i ćwiczenia [...]

Wrzucam już wypiskę, bo trzeba iść zobaczyć jakie konie kręcą się po Monciaku %-) DZIEŃ 7 - 17.07.2015 Jestem już trochę zajarany jutrzejszymi zawodami, patrząc na liczbę startujących będzie tu się jutro działo. Nie wiem tylko jak pogoda, bo cały czas zapowiadają deszcz... Póki co dzisiejszy dzień mega słoneczny! DIETA TRENING - bezpośrednio po [...]

No mi się wydaje, ze wyglądasz podobnie do niego, łapa taka sama prawie. Prawie, robi właśnie tą różnicę :-) Na treningu coś a'la pendolino(chociaż nigdy nie jechałem %-) ) Przerwy na zmianę talerzy. Poszło inauguracyjnie w garażu żołnierskie. Raz, że po zerwaniu podłogi wysokość na to pozwala, a dwa przy moim problemie z położeniem dupy [...]

[...] ma skosu z prawdziwego zdarzenia, a jako substytut robi zwykle ławeczka do brzuszków wstawiona pod smitha, zresztą ja nigdy dobrze nie czułem skosu w dół i dla mnie tego ćwiczenia może nie być ;-) już dużo lepszy jest hammer z imitacją skosu dolnego Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-22 18:32:07 Kabo, a jakie ćwiczenie robisz na dół klatki?

[...] zespole de quervaina też w pierwszej kolejności chodzi o przeciwdziałanie stanowi zapalnemu a dopiero w następnym etapie powoli wprowadza się ćwiczenia.I nie chodzi o to,że jakieśtam mięśnie stały się krótkie,tylko pochewka ścięgna przechodzi w stan zapalny na skutek stałego podrażniania i przeciążenia.Substancja aktywna w glukozaminie to [...]

Witam! Ja pierwszy raz zobaczyłem Oleya w książce "Metody treningowe" pana Michalskiego. Demonstruje tam ćwiczenia. Już wtedy zastanawiałem się gdzie uchował się tak świetnie zbudowany kulturysta!! Uważam że w Polsce jest wielu kulturystów którzy, gdyby mieszkali na zachodzie, już dawno byliby twarzami tego światka. Jakie plany ma Oley? Nie wiem [...]

[...] utrzymała ona gnaty. Teraz prośba, czekam na rehabilitację którą udało się załatwić za 1,5 tyg. Okres jest letni więc chciałbym już zacząć ruszać się. Czy ktoś z tych którzy są po rehabilitacji mogliby z grubsza nakreślić jakie ćwiczenia przechodzili ? Wiem że są jakieś ćwiczenia z kijkami, jak dużo ćwiczyli itd. Z góry wielkie dzięki Pozdrawiam

[...] ładnie się zrosło. Dał skierowanie na rehabilitację. Problem w tym, że ma ją mieć dopiero 28 sierpnia. To 2 miesiące po zdjęciu ortezy. Chyba powinna zacząć wcześniej jakieś ćwiczenia. Proszę doradzić jakie ćwiczenia może wykonywać w domu. Poradź się dobrego fizjo, a nie na forum. Nawet jedna wizyta, w trakcie której oceni stan obojczyka, [...]

[...] Moja mama złamała obojczyk 7 maja. Założona orteza. Zdjęta 18 czerwca. Lekarz stwierdził , że wszystko ładnie się zrosło. Dał skierowanie na rehabilitację. Problem w tym, że ma ją mieć dopiero 28 sierpnia. To 2 miesiące po zdjęciu ortezy. Chyba powinna zacząć wcześniej jakieś ćwiczenia. Proszę doradzić jakie ćwiczenia może wykonywać w domu.

[...] i ze mam zacząć rehabilitacje.Tak więc miałam laser i pole magnetyczne. Kilka dni temu zaczęłam ćwiczenia.I się zaczęło... ból reki,ramienia,nadgarstka i obojczyka.Nie wiem jakie ćwiczenia mogę wykonywać i czy wogóle moge(bo może to za wcześnie)Jeżeli ktos z Was miał podobny przypadek to proszę o odpowiedź.Acha dodam jeszcze ze po operacji [...]

[...] rehabilitację, w międzyczasie muszę skoczyć do lekarza i spróbować doprosić się o kontrolne zdjęcie rtg bo w zasadzie nawet nie wiem czy doszło do zrostu czy nie i na jakie ćwiczenia mogę sobie już pozwolić kenaz to bardzo dziwne że nie widziałeś nawet zdjęcia swojego złamania, u mnie nie było z tym problemu - zawsze lekarz oglądał to ze [...]

Cwiczylem na nich kilka treningow a od dwoch lat leza w szafie sa jak nowki. Mozna na nich robic pompki zamiast tych niskich podporek wykorzystujac jedno lub dwa kolka,zreszta byla przy nich instrukcja jakie cwiczenia mozna robic.

[...] od tego jak skomplikowane jest złamanie i skoro masz wątpliwości co do zrostu to dla świętego spokoju warto skonsultować to z drugim lekarzem, bo potem może być za późno na jakieś zmiany ustawienia kości tstany bardzo bliska jest mi Twoja historia i współczuję Ci tych przejść ja swoje przygody tu opisywałam ale skończyło się tym samym - mam ok 2 [...]

[...] lekarz z ambulatroum jak zwykle mowil, ze ruchomosc sama wroci i zeby sobie dac spokoj. ale z tego co sie orietnowalam i z tego co piszecie trzeba sie rehabilitowac ale uwazac na wszystko. chyba wlasnie po to te zabiegi (magnesy, lasery, zamrazanie) sa, zeby sie ladnie zroslo ??? jakie mieliscie zabiegi? i czy wrociliscie to 100% sprawnosci?

tzn co do Cwiczen to wiem jakie, mam zalecone, poprostu musze rozruszac stawy, w internecie tez znalazlem cwiczenia ale chyba bede musial je wykonywac w dalszym etapie.Okolice obojczyka bolą ale na szczescie nie jakos bardzo mocno. Bark mam chudy,przez zanik miesni,widac wyraznie kosc lopatki z tylu,na lopatce brak miesni. Czy jest jakies [...]

Witam, dzis zdjeto mi gips, dessaulta nosilem go 6 tygodni, po zdjeciu gipsu czuje bol, bardzo slabo nia ruszam,moge ja podniesc do przodu na ok 10 cm wtedy czuje bol i nie moge dalej podniesc.Czy ten bol jest normalny? jakie zaczac cwiczenia? wklejam RTG po zdjeciu gipsu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dd5d365e70a42c9ac9cb4815fac801c.JPG

[...] ćwiczenia mocno skomplikowane i robię je dość długo i wydaje mi się, ze w miarę poprawnie. Kompleksy bardzo lubię ale nie robię często i nie bardzo ciężko ale widzisz i tu nie za bardzo wiem jakie masz na myśli jeśli chodzi o najprostszą formę. Pewnie te wszystkie jerki out? A mc+zarzut ze zwisu ( %-) ) +thruster +przysiad to prosta forma?

Dawaj znać jakie ćwiczenia będziesz wykonywać na nowym planie . Może być ciekawie .